朝日

変化を習慣にする

変わること。 面倒くさかったり、大変だったりしますよね。 だから、ついつい今まで通りで良いと思ってしまう、現状維持で満足する。 それが、悪いということではないと思います。 ただ、それがずっと続いていると、新しいことを始め…

朝日

未来を描くのか?今に集中するのか?

未来を描くのか?今に集中するのか? 未来を描くのか?今に集中するのか?という問いがあるのかもしれません。 問いの立て方があまり良くないというのはありますが、こういう悩みはあるのでしょう。 結論から言えば、未来を描いて、今…

矢とターゲット

言い訳をやめてみる

何か目標を達成したいとして。 やめると良いことを、一つあげるとしたら、 それは、   「言い訳」をやめる   ということです。   実行するには? ダイエットしたい、英語を身につけたい、他の…

早い

仕事の効率を上げる簡単な方法

効率が高ければ、他のことができる 効率が高ければ、同じことをするにも、短時間で行うことができます。 そうすれば、生産性が高いですし、他のことを行う時間をつくることもできます。 もちろん、その時間は、休むということもできる…

地球と月

「ヒッグス粒子」ノーベル物理学賞

ノーベル物理学賞にヒッグス氏ら ことしのノーベル物理学賞に、すべての物質に質量を与える「ヒッグス粒子」の存在を半世紀近くも前に予言したイギリス、エディンバラ大学のピーター・ヒッグス名誉教授ら2人が選ばれました。 2013…

ハードル

目標を低くすればラクになるけれど

目標は高いほうが良い? 目標は、高く持ったほうが良いと言います。 低いと、達成できても、あまり意味が無いから。   低い目標は、ラクだけれど 目標を低くすると、目標達成が簡単になります。 ですから、ラクになりま…

瞑想

集中力を高める簡単なコツ

  同じことをやるにも、集中して行うのと、ダラダラ行うのでは、いろいろと違ってきます。 時間もかかるでしょうし、質も良いものができないでしょう。 同じことをやるなら、集中してやりたいものです。   し…